تعلیم اساسی صخره‌نوردی

صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و ترفندها شرایط . بعداً، بررسی وضعیت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار لازم است.

read more